እዞም ጨው እዚኣቶም ብቐሊሉ ብኣካላትና ስለዘይውሓጡ፡ ምስኦም ዝስነዩ ማዕድናት ከይምጠጡ ይኽልክሉ።
መብዛሕትኡ ግዜ ዕንክሊል መግቢ ሕዱር ድኻም ከም ዘስዕብ ይንቀፍ፡ ኣብ ገለ ኣጋጣሚታት ግን ጥዕና ዘለዎ ኣመጋግባ ጥራይ ኣይኮነን በዳሊ። ገበነኛ፡ ኣብ ቀጠልያ ቆጽሊ ዘለዎም ኣሕምልቲ፡ ፍረታት ፍረታትን ፍረታትን ዝርከብ ኦክሳሌት። ካብ መጠን ንላዕሊ ምስ ዝውሰዱ ምስ ካልኦት መኣዛታት ተደሚሮም ድኻምን ድኻምን ክስምዓካ ዝኽእል ጎዳኢ ውህደታት ይፈጥሩ።
ስለዚ ኦክሳሌት እንታይ እዮም? ብኦክሳሊክ ኣሲድ ዝፍለጥ ኮይኑ፡ ካብ ተኽልታት ዝረኽቦ ተፈጥሮኣዊ ውህደት ኮይኑ፡ ኣብ ኣካላትና እውን ክስራሕ ይኽእል። ልዑል ኦክሳሌት ዘለዎም መግብታት ድንሽ፡ ቢትሮ፡ ስፒናች፡ ኣልሞንድ፡ ቴምብር፡ ፈንገስ፡ ኪዊ፡ ጸሊም በርበረን ሶያን ይርከብዎም። "እዞም መግብታት ብኻልኦት ኣገደስቲ መኣዛታት ዝሃብተሙ እኳ እንተኾኑ፡ ምስ ከም ሶድየም፡ ሓጺንን ማግነዝየምን ዝኣመሰሉ ማዕድናት ተደሚሮም ከም ሶድየም ኦክሳሌትን ፈረስ ኦክሳሌትን ዝኣመሰሉ ኦክሳሌት ዝበሃሉ ዘይፈስሱ ክሪስታላት ናይ ምፍጣር ዓቕሚ ኣለዎም" ትብል ሙግዳ ፕራድሃን ካብ ፑነ። ተግባራዊ ክኢላ ኣመጋግባ።
እዞም ጨው እዚኣቶም ብቐሊሉ ብኣካላትና ስለዘይውሓጡ፡ ምስኦም ዝስነዩ ማዕድናት ከይምጠጡ ይኽልክሉ። ስለዚ ድማ እዮም ተመራመርቲ ዩኒቨርሲቲ ሃርቫርድ ንገለ መግብታት ካብ ጥቕሚ ንላዕሊ ጉድኣት ከስዕቡ ስለዝኽእሉ “ጸረ-መግቢ” ዝብልዎም። ወሲኻ ድማ፡ “እዞም መርዛማት ነገራት፡ ብተፈጥሮኦም ዚርከቡ ደቀቕቲ ሞለኪዩላት እዮም፣ ከም መበላሸዊ ኣሲድ ዚሰርሑ” ኢላ።
ምስ ልዑል መጠን ኦክሳሌት ዝተኣሳሰር ሓደጋታት ካብ ድኻም ሓሊፉ እዩ። ብተወሳኺ ንሓደጋ ጸጸር ኩሊትን ነድሪን ይውስኽ። ኦክሳሌት ኣብ ደም ክዘውርን ኣብ ቲሹታት ክእከብን እውን ይኽእል እዩ፣ እዚ ድማ ከም ቃንዛን ዕንበባ ሓንጎልን ዝኣመሰሉ ምልክታት የስዕብ። "እዞም ውህደታት ንመኣዛታት ብፍላይ ድማ ከም ካልሲየምን ቪታሚናት ቢን ዝኣመሰሉ ማዕድናት ብምውዳእ ናብ ሕጽረትን ድኹም ጥዕና ዓጽምን የስዕቡ" ይብል ፕራድሃን። “እዚ ጥራይ ዘይኮነ፡ እቶም መርዛማት ንነርቭታት ሓንጎል ክጎድኡን፡ ናብ ምሕንጣጥ፡ ምውቃዕን ሞት ከይተረፈን ከስዕቡ ይኽእሉ።” ካብ ነጻ ራዲካላትን ፐሮክሳይድን ዝከላኸሉ ከም ግሉታቲዮን ዝኣመሰሉ ጸረ-ኦክስጅን እውን የጥቅዕ።”
ልዑል መጠን ኦክሳሌት ንምፍላጥ ኣጸጋሚ ክኸውን ይኽእል። ሕማቕ ስምዒት እንተቐጺሉ ናብ ሓኪም ክትከይድ ይግባእ፡ ኣብ ገዛኻ ክትገብሮም እትኽእል ነገራት ግን ኣሎ። ሽንቲ ንግሆኻ ብቐጻሊ ደበናዊን ረሳሕን ጨና ዘለዎን ምዃኑ ክትከታተል ኣለካ፣ ቃንዛ መላግቦ ወይ ብልዕቲ እንተሃልዩካ፣ ረስኒ እንተሃልዩካ ወይ ድኹም ዑደት ደም እንተሃልዩካ፣ እዚኦም ኩሎም ልዕሊ ዓቐን መርዛማት ውህደታት ከመልክቱ ስለዝኽእሉ።
ይኹን እምበር፡ እዚ ዅነታት እዚ፡ ኣመጋግባኻ ብምቕያር ኪምለስ ይኽእል እዩ። ኣብ ደልሂ እትነብር ክኢላ ኣመጋግባ ፕሪቲ ሲንግ፡ ከም እኽሊ፡ ብራን፡ ጸሊም በርበረን ፍረታትን ዝኣመሰሉ መግብታት ምድራት ክሕግዝ ከምዝኽእል ትዛረብ። ኣብ ክንድኡ መሸላ፡ ኩኩሜር፡ ሽጉርቲ፡ ሰላጣ፡ ሽጉርትን ቀጠልያ ፋጁልን ከምኡ’ውን ስጋ፡ ጸባ፡ እንቋቑሖን ዘይትን ምብላዕ። "እዚ ኩሊት ልዕሊ ዓቐን ኦክሳሌት ንኸወግዳ የኽእላ። መርዛም ነገራት ንኸይፍጠር ቀስ ብቐስ ኣመጋግባኻ ምንካይ ኣገዳሲ'ዩ" ትብል።
ሓላፍነት ምውሳድ፡ ሓሳባትኩምን ርእይቶኹምን ነኽብር ኢና! ርእይቶኹም ክንሓስበሉ ከለና ግን ክንጥንቀቕ የድልየና። ኩሉ ርእይቶታት ብኣዳለውቲ newwindianexpress.com ክመሓደር እዩ። ጽዩፍ፡ ጸለመ ወይ ዘቃጽል ርእይቶታት ምውጋድን ውልቃዊ መጥቃዕቲ ካብ ምግባር ምቑጣብን እዩ። ኣብ ኮመንት ናይ ደገ ሃይፐርሊንክ ካብ ምጥቃም ክትቁጠብ ፈትን። ነዚ ሕግታት ዘይክተል ርእይቶታት ንምእላይ ሓግዙና።
ኣብ newindianexpress.com ኣብ ዝተለጠፈ ርእይቶታት ዝግለጽ ርእይቶታት ናይቲ ርእይቶ ዝሃበ ሰብ ጥራይ እዩ። ንሳቶም ርእይቶ ወይ ርእይቶ newindianexpress.com ወይ ሰራሕተኛታቱ፡ ወይ ርእይቶ ኒው ኢንዲያን ኤክስፕረስ ግሩፕ ወይ ዝኾነ ትካል ወይ ምትእስሳር ኒው ኢንዲያን ኤክስፕረስ ግሩፕ ዘንጸባርቑ ኣይኮኑን። newindianexpress.com ዝኾነ ይኹን ወይ ንኹሉ ርእይቶታት ኣብ ዝኾነ እዋን ናይ ምእላይ መሰሉ ዝተሓለወ እዩ።

ናይ ንግሆ ስታንዳርድ | ዲናማኒ | ካናዳ ፕራባ | ሳማካሊካ ማላያላም | ሲነማ ኤክስፕረስ | ኢንዱልጀንስ ኤክስፕረስ | ኤዴክስ ላይቭ | ፍጻመታት
ገዛ | ሃገራት | ዓለም | ከተማታት | ንግዲ | ምድባት | መዘናግዒ | ስፖርት | መጽሔታት | ሰንበት ስታንዳርድ

መሰል ቅዳሕ – newindianexpress.com 2023. ኩሉ መሰላት ዝተሓለወ እዩ። እቲ መርበብ ሓበሬታ ብኤክስፕረስ ኔትወርክ ፕራይቨት ሊሚተድ ዝተነድፈ፣ ዝተማዕበለን ዝሕሎን እዩ።

ተወሳኺ ሓበሬታ ምስ እትደልዩ ብኢመይል ስደዱለይ።
ኢ-መይል፤
info@pulisichem.cn
ቴለፎን፤
+86-533-3149598